Ma nem ítélkezem!

Mi is az ítélkezés? A másik bírálata, pletykálkodás, kritizálás. Vagy elégedetlenség önmagunkkal.Szeretjük, ha nekünk van igazunk, szeretjük, ha jó színben tüntethetjük fel magunkat, ha felnéznek ránk. Ezen állapot eléréséhez gyakran leértékeljük a másikat, kritizáljuk őt, felnagyítjuk egy rossz tulajdonságát. Az persze csak egy illúzió, hogy ettől mi jobbak leszünk. Az ítélkezés erőszak, és mint olyan, bűntudatot szül.

Nem ritkán magunkat kritizáljuk, magas elvárást támasztunk magunk felé, mely ha nem teljesül, elégedetlenek leszünk magunkkal. A magas elvárás, a kritika beépül a személyiségünkbe, ez a mintázat ismétlődik, alakítja életünket, kapcsolatainkat. Ne ítéld el és ne értékeld le önmagad, ha mégsem sikerül. Légy önmagadhoz kedves és megértő. Figyeld magadat a jelenben, az ’itt és most’-ban, fogadd el önmagad!