Minden nap egy új lehetőség. Minden lehetőség egy újabb esély önmagunk számára. Egyik legnagyobb kihívás az életben, hogy ráébredjünk vágyainkra, lelkünk legmélyén lévő igényeinkre. Ha képesek vagyunk levetkőzni mohóságunkat, félelmeinket, illúzióinkat; ha elengedjük megfeleléskényszerünket, visszatalálhatunk önmagunkhoz. A befelé figyelés elcsendesít, nyugalmat ad, segít tisztán látni. Bármi megtörténhet, ha bízunk megérzéseinkben, ha hiszünk önmagunkban. Ha meghalljukContinue reading “Csend”
Tag Archives: önismeret
Lélek
Érzéseink katedrálisa. Hétköznapi életünk belső lenyomata. Ha megtanuljuk gyakorolni a befelé figyelést, megismerhetjük, mi tesz boldoggá, mi okoz számunkra bánatot, fájdalmat. Megtapasztalhatjuk a belső csendet és megláthatjuk legmélyebb vágyainkat. Lelkünk megfigyelése segíti önmagunk mélyebb megismerését, iránytű az önismeret útvesztőjében. Amikor valamilyen veszteség ér bennünket, ha gyászolunk, ha elveszítjük otthonunkat, egy barátot, önbizalmunkat vagy akár azContinue reading “Lélek”
Elfogadás
A boldogság kulcsa. Nyugodt megfigyelés, olyan állapot, amikor megpróbáljuk érzékelni a dolgokat anélkül, hogy reagálnánk rájuk. Sokszor nem vesszük észre, mennyi pozitívum van az életünkben, nem észleljük azt, amiért hálásak lehetünk. Gondolkodjunk el egy percig azon, mi az, ami értékes számunkra, ami fájna, ha másnap nem lenne: egy személyes rituálé, egy kedves arc, egy jóContinue reading “Elfogadás”
Otthon
Otthon az, ahol leplezetlenül vállalhatjuk önmagunkat. Ahol nem kell szerepet játszanunk. Ahová öröm megérkezni és ahol le lehet tenni a terheket. A karácsonyi készülődés során otthonunk ünneplőbe öltöztetése is fókuszba kerül. A fények és a megannyi karácsonyi kiegészítő varázslatos hangulatot hozhat életünkbe. Ilyenkor néhány napig, hétig ismét gyerekek lehetünk, hihetünk a csodában, mely az ünnepiContinue reading “Otthon”
Miért félünk attól, hogy meghúzzuk a határainkat?
Leggyakrabban attól félünk, hogy csalódást okozunk másoknak, körülményesnek vagy önzőnek gondolnak minket, vagy tönkretesszük ezzel a kapcsolatot. Lesújtó szülői elvárás, hogy a gyerek viselkedjen társadalmilag konform módon, legyen ’jó kislány’ vagy ’bátor kisfiú’, legyen elég kedves, önzetlen ahhoz, hogy elnyerje a szülői szeretetet. Ezért úgy érezzük, hogy másokat boldoggá kell tennünk, mások kedvében kell járnunk.Continue reading “Miért félünk attól, hogy meghúzzuk a határainkat?”
Határok
Hogy személyes határaink, melyek védelmet nyújtanak a külvilág felé, mennyire rugalmasak, elmosódottak vagy átjárhatatlanok, már a korai gyerekkorban kialakul és ezt egyfajta lenyomatként tároljuk magunkban. A különböző élethelyzetekben ezek a mintázatok ismétlődnek és befolyásolják viselkedésünket, alakítják kapcsolatainkat.Ha a családon belül a határok túlságosan átjárhatóak, akkor a gyerek nem tanulja meg, hol van a partvonal, ameddigContinue reading “Határok”
Egyensúly
Néha könnyebb másokat szeretni, mint önmagunkat. Amikor megszólal a belső hangunk és megfeleléskényszer elé állít vagy belemegyünk fájó kapcsolatokba és alárendelődünk, a bennünk élő meg nem értett kisgyermek küzd a figyelemért, az elfogadásért, a szeretetért. De nem kell ennek így lennie. Azzal, ahogyan bánunk magunkkal, megmutatjuk másoknak, hogyan viselkedhetnek velünk. A határok önvédelmünk bástyái, irányjelzőkéntContinue reading “Egyensúly”
A boldogság nyomában
Beszélünk róla, keressük, kutatjuk a boldogságérzést, próbáljuk a belső sóvárgást csillapítani, elképzeljük, milyennek kellene lennie. Van, aki úgy véli, a hedonista élet maga a boldogság, mások a létezés örömére esküsznek és vannak, akik a flow-ban vélik felfedezni. Sokan a boldogság kulcsát a földi javak gyűjtögetésében látják, a tökéletes házasságban, a gyermek kitűnő tanulmányi eredményeiben. AztánContinue reading “A boldogság nyomában”
Ma nem ítélkezem!
Mi is az ítélkezés? A másik bírálata, pletykálkodás, kritizálás. Vagy elégedetlenség önmagunkkal.Szeretjük, ha nekünk van igazunk, szeretjük, ha jó színben tüntethetjük fel magunkat, ha felnéznek ránk. Ezen állapot eléréséhez gyakran leértékeljük a másikat, kritizáljuk őt, felnagyítjuk egy rossz tulajdonságát. Az persze csak egy illúzió, hogy ettől mi jobbak leszünk. Az ítélkezés erőszak, és mint olyan,Continue reading “Ma nem ítélkezem!”
Mezei Noémi 