A boldogság kulcsa. Nyugodt megfigyelés, olyan állapot, amikor megpróbáljuk érzékelni a dolgokat anélkül, hogy reagálnánk rájuk. Sokszor nem vesszük észre, mennyi pozitívum van az életünkben, nem észleljük azt, amiért hálásak lehetünk. Gondolkodjunk el egy percig azon, mi az, ami értékes számunkra, ami fájna, ha másnap nem lenne: egy személyes rituálé, egy kedves arc, egy jóContinue reading “Elfogadás”
Category Archives: belső gyermek
Adventi kalendárium
Az ünnepek lehetőséget adnak a megszokottból való kilépésre, ezáltal válnak különlegessé, személyes rituáléinknak köszönhetően egyedivé. Így erősítik családi identitásunkat. Az advent lényege a várakozás, a közös együttlét, a készülődéssel járó öröm átélése. Egy gyermek számára határtalan izgalom a karácsony előtti időszak. És mivel nem a késleltetés mestere, ehhez az izgalomhoz frusztráció is társulhat, főként kisgyermekként.Continue reading “Adventi kalendárium”
Remény
A lelki egészség egyik összetevője. Belső erőforrás, mely segít a kihívásokkal, ellentmondásos helyzetekkel való megküzdésben. Egy motivált lelkiállapot, mely során aktívan közreműködünk saját sorsunk alakításában. A jövőbeni siker legjobb előrejelzője. Életünk egyik legfontosabb mozgatórugója.A remény a csecsemőkorunkból táplálkozó, felnőttkorunkat is végigkísérő tartós hit abban, hogy legmélyebb vágyaink teljesülhetnek. Még szinte beszélni sem tudunk, és márContinue reading “Remény”
Belső figyelem
Gyakran kerüljük az önmagunkkal való találkozást. Hiányzik az életünkből a csend, azok a pillanatok, amikor befelé figyelhetünk. Pedig az egyedül töltött időnek, amikor zavartalanul elmélyülhetünk gondolatainkban, nagy a lelki hozadéka. Mikor van időnk megállni manapság, és az érzéseinkkel foglalkozni, emlékeket, élményeket, történéseket helyretenni magunkban? A külső események gyorsan pörögnek és sokkal hangosabbak, mint a belsőContinue reading “Belső figyelem”
Szabadság
Szeretjük azt gondolni, hogy kezünkben tartjuk a kontrollt és a dolgok a befolyásunk alatt állnak. Ugyanakkor hajlamosak vagyunk alábecsülni az apró történések jelentőségét. Pedig ki ne tudna példát hozni arra a saját életéből, amikor egy váratlan, jelentéktelennek tűnő dolog megváltoztatta a helyzet kimenetelét? Sorsdöntő lelki események múlnak apró dolgokon és a mögöttük rejlő felismeréseken. PerszeContinue reading “Szabadság”
Internet és intimitás
A személyes kapcsolatai terén elmagányosodó tinédzser korosztály karácsony közeledtével még inkább ki van téve az internetfüggés okozta veszélyeknek. A virtuális tér egy olyan platform a tinédzser számára, ahol megélheti intimitásigényét, ahol különösebb kockázat nélkül közeledhet másokhoz, hiszen az online térben az anonimitás leple alatt kapcsolódási nehézségei feloldódnak.A kamasznak szüksége van arra, hogy állandó összeköttetésben legyen,Continue reading “Internet és intimitás”
Karácsonyvárás
Idén csendes lesz a karácsony. Több idő lesz befelé fordulni, elmélkedni, emlékeket felidézni, elővenni régi fotóalbumokat és időutazást tenni, feleleveníteni régi karácsonyokat. Kísérletet tehetünk felidézni az első karácsonyt, melyre emlékszünk három-négy vagy öt éves korunk környékéről. Ha ellazulunk, és befelé figyelünk, megérezhetjük az akkori fenyőfa illatát, a szoba hangulatát, és talán látjuk magunkon a ruhátContinue reading “Karácsonyvárás”
Otthon
Otthon az, ahol leplezetlenül vállalhatjuk önmagunkat. Ahol nem kell szerepet játszanunk. Ahová öröm megérkezni és ahol le lehet tenni a terheket. A karácsonyi készülődés során otthonunk ünneplőbe öltöztetése is fókuszba kerül. A fények és a megannyi karácsonyi kiegészítő varázslatos hangulatot hozhat életünkbe. Ilyenkor néhány napig, hétig ismét gyerekek lehetünk, hihetünk a csodában, mely az ünnepiContinue reading “Otthon”
Ajándékozás
Ajándékot kapni öröm. Ajándékozni izgalom. Az ajándékozás ősi szokás, mely erősíti a családi és a baráti kötelékeket. Ugyanakkor az ajándék a másikhoz való érzelmi viszonyulásunkat is kifejezi. Karácsony közeledtével sokunknak okoz fejtörést a megfelelő ajándék kiválasztása, mert ki ne szeretné szeretteit megörvendeztetni, arcukon az öröm és a meglepetés jeleit felfedezni.Egy jó ajándék kiválasztásához empátiára, odafigyelésreContinue reading “Ajándékozás”
Miért félünk attól, hogy meghúzzuk a határainkat?
Leggyakrabban attól félünk, hogy csalódást okozunk másoknak, körülményesnek vagy önzőnek gondolnak minket, vagy tönkretesszük ezzel a kapcsolatot. Lesújtó szülői elvárás, hogy a gyerek viselkedjen társadalmilag konform módon, legyen ’jó kislány’ vagy ’bátor kisfiú’, legyen elég kedves, önzetlen ahhoz, hogy elnyerje a szülői szeretetet. Ezért úgy érezzük, hogy másokat boldoggá kell tennünk, mások kedvében kell járnunk.Continue reading “Miért félünk attól, hogy meghúzzuk a határainkat?”
Mezei Noémi 